白菜|“二阳”越来越多，建议中老年：少吃猪肉白菜，多吃3样增强免疫( 二 ) 猪肉|豆腐|鸡蛋

4、然后把面粉揉成面团，揉成像这样比较软的面团就可以了，揪上一块面团，给它揉成小圆球就可以了，接着给表面均匀地裹上99粒黑芝麻。

5、油温4成热时放入芝麻球，中小火慢炸，用筷子不断翻动，让芝麻球受热均匀，差不多3-4分钟，芝麻球会开始变大，慢慢漂浮起来，表面变得金黄酥脆就可以出锅了。

这样做的芝麻球是不是很简单呢？外皮金黄酥脆，芝麻的香味很浓郁，掰开后是软糯香甜的红薯，真的太好吃了。
第三样：多吃氨基酸丰富的食物
推荐做法【焖烧豆腐】
主要食材：豆腐、黄豆、五花肉

1、首先准备一块豆腐，用手掰成小块，手掰的豆腐更加入味。

2、锅中放入稍微多一点油，然后放入豆腐，先不要翻动等底部定型，中小火煎到豆腐表面金黄盛出备用。

3、重新起锅放入五花肉炒出多余油脂，然后放葱姜蒜爆香，接着放提前泡好的豆腐，加入生抽、酱油、蚝油、黄豆酱炒出香味。

4、接着倒入适量开水，放入豆腐，扣盖炖上5分钟，出锅前淋上一些淀粉水即可。

5、这样做的焖烧豆腐香味浓郁，配米饭特别好吃。
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