人们应该选择多样化的运动 。不要局限于某一两项自己喜欢的运动中 ， 要拓展运动项目 ， 培养多元化的运动乐趣 。每周进行不同的运动项目 ， 既全方位锻炼了身体 ， 也避免了单一运动造成的劳损 。
运动过量头晕是很多人都曾遇到的 ， 不管是运动也好 ， 还是进行其他一些活动也罢 ， 我们一定要注意适量问题 ， 不能因为过量的问题从而给我们带来一系列较为麻烦的后果 ， 这对于我们来说是一种比较糟糕的后果 ， 而且也说明我们的生活方式存在错误 。
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