提高难度的方法：当腿在动作最高处时向上举腿4～8次（不要落地） ， 然后还原 ， 再做下一次动作 。
【膝盖疼该怎么办呢】膝盖疼该怎么办？以上列举的几种应对措施 ， 当你发生膝盖疼这种情况的时候 ， 可以采取以上的方法进行救助 ， 当然任何的疾病都不是突然发生的 ， 而是与我们的生活有着密切的联系 ， 因此我们必须从全方面高度重视起来 ， 这样一些疾病才不会降临在我们身上 。
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