动起来
Junny Cash曾有句名言：“情绪不好时，就开始跟上节奏吧 。”舞动起来，的确让所有人感觉良好 。同样，别的运动也是这样 。健身、散步都会摆脱抑郁带来的死气沉沉 。你拥有越多热情的时刻，你就越能感到高兴 。
【10方法摆脱抑郁症】从大角度想想
对此感到抑郁，但实在没有必要这样 。遗忘意味着我们所面临的问题都不那么绝对 。一百万年后，没人会记得你做过什么或者没做什么 。重要的是当下，好好珍惜和享受我们活着的每一分钟吧 。
帮助自己
最后，摆脱抑郁的最佳方式是采取行动 。你最大的问题是什？怎样才能减轻抑郁？一旦你停止抑郁并开始向前看，你就不会觉得那么痛苦了 。行动会占据你的思想，会让你向未来着眼 。一旦你取得了什么成果，你就会得到动力，积极地态度也会让你摆脱抑郁更轻松的前进 。

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