夏日你的情绪“中暑”了吗( 二 ) _情绪

二）要避免在最炎热的时候外出，同时也不要在封闭的空间中待得过久。居室要注意通风，通风可以迅速散去人体周围的热气及减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。特别是早晚室外气温相对低时，宜打开门窗。中午室外气温高，宜将门窗紧闭，拉上窗帘，启动风扇、空调。
三）还要注意心理调节，在炎炎夏季要“静心、安神、戒躁、息怒” 。遇到不顺心的事，要学会情绪转移以“冷处理” 。
四）要有一点幽默感。幽默既可给生命带来欢乐，又能淡化矛盾，舒展心绪，消除苦闷，使紧张的神经在幽默的话语中松弛，起到自我宽慰的作用，有利于维护良好的情绪。
10题测试：你的情绪“中暑”了吗？
1、你邀请的客人迟到了，而准备的饭菜都凉了，你会？
A、装做若无其事的样子，但今后再也不会邀请他们了。（1分）
B、不时挖苦他们。（5分）
C、对他们不像以往那么热情了。（3分）
2、对好友及时提供了帮助，但他（她）对此连一句感谢的话也不说。你的反应？
A、责备他（她）如此不懂情理。（5分）
B、他（她）今后应明白，朋友该如何交往相处。（3分）
C、感到自己受到了伤害。（1分）
3、当别人对你不尊重或不重视时，你会？
A、感到十分生气。（3分）
B、会更注意自己的言行。（5分）
C 。无所谓。（1分）
4、排队处有人不遵守秩序，拼命往前挤。你对此的态度是？
A、恼火，大喊别插队。（5分）
B、仅仅怒视旁观。（3分）
C、万分生气但闭口不言。（1分）
5、倘若有人对你很不礼貌，你会？
A、顿时感到十分生气。（5分）
B、我会退避三舍。（3分）
C、我泰然自若。（1分）
6、别人能与你打交道和商讨问题吗？
A、谁都知道我常有理。（5分）
B、我不爱与人争论。（1分）
C、善于打交道的人才能与我商讨问题。（3分）
7、和老公一起外出度假，可他到达目的地后就埋怨你忘记带了什么。你对此的反应？
A、顿时发起火来，把箱子扔到他脚前。（5分）
B、让他感到，他大大扫了我的兴。（3分）
C、我休我的假。（1分）
8、你多次告诉母亲别再寄自己童年爱吃的夹心糖了，可她照寄不误。你的反应是：
A、她越老脾气越怪了。（3分）
B、不再说她，随她去。（1分）
C、我怏然不悦。（5分）
9、什么东西最使你发怒？
A、不可信赖。（1分）
【夏日你的情绪“中暑”了吗】B、谎言。（3分）
C、寻衅和攻击。（5分）

夏日 你的情绪“中暑”了吗( 二 )

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