精神长期紧张怎么办呢( 二 ) _生活百科

B、长期负面情绪摧垮心理和身体
“焦虑产生的根源不外乎几个原因，工作压力大、学业负担重，而性格又要强，对自己的期望值过高；与周围的社会环境不能良好适应，人际关系紧张。”田峰分析道， “有不少年轻人心理很脆弱，从小到大犹如温室里的花朵，根本不能适应大自然，生活中稍稍出现一点儿负性事件，就无法承受，轻易就被击垮。”
C、调适心理建立自身防病机能
“人的心理活动不仅伴有生理机能的变化，而且还能调节和控制生理机能。如果有意识地进行放松，想象自己处于愉快的情境等，就会使负性情绪逐渐消失，使机体处于最佳状态。为此，在对患者进行治疗时，心理疏导已成为我们重要的工作内容。
患者如果能够正确认识疾病，树立治疗的信心，保持良好的心态，配合正规治疗，就会取得很好的疗效。而对于潜在的高危人群，则要注意健康教育，实现科学预防。”李兴介绍。“总而言之，使其调整心理状态，保持良好的情绪是防病和治病的关键因素。”
【精神长期紧张怎么办呢】其实生活中大多数的精神紧张，都是由于心理承受力差引起的，长时间的负面情绪可是不好的，会给身体和身体的各个机能带来影响，那么精神长期紧张怎么办呢？首先我们就要自己给自己树立信心，调节身体，不要长时间投入高强度的工作中，这会给心理带来伤害。

精神长期紧张怎么办呢( 二 )

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