＂少吃多餐式＂购物 10法让你快乐每一天( 二 ) _让人

“采菊东篱下，悠然见南山”式的生活当然有益身心。但是，不要自欺欺人于电脑屏幕上的“大自然赝品” 。
美国一位心理学家彼得·康恩做了一项研究。他将一台50英寸的高清屏幕电视放在无窗户办公室，并播放自然风景镜头，以减少参试者的心理压力。
结果发现，这些虚假的自然风景虽然清晰无比，但是，对参试者的心理压力反应毫无改善作用。研究人员表示，真正能起作用的，是窗外的天然绿。
7、养只宠物
养只宠物（尤其是宠物狗），对提升愉悦感具有奇妙作用。即使是不养宠物的人，逗一逗路边的小狗，在宠物市场里溜达几分钟也有好处。
8、笑，笑，笑
信不信由你，笑容是个好心情加油站。因为笑容能传达“容易相处”“喜欢对方”等信息，让您更受欢迎。
这样就会形成一个良性循环的人际圈。另外，“看上去快乐”的面部反馈信息，能骗得大脑认为自己真的很快乐。
【＂少吃多餐式＂购物 10法让你快乐每一天】9、助人
予人玫瑰，手有余香。为灾区人民尽绵薄之力，捐助一两名失学儿童，甚至只是给需要的人让个座，这些都会让您打心眼里自豪。
10、洗个热水澡
曾有心理学家表示，人们可以从“良性受虐”行为中获得快感，忘却痛苦。所谓“良性受虐”，就是接触那些可以控制的、让自己感到轻度不舒服的事
比如，吃辣椒，蒸桑拿，坐过山车，看恐怖片等。“洗浴时，将水温调到自己能承受的最高温度”也属于“良性受虐” 。
当然，“良性受虐”只能偶尔为之。

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