中高考前毕业焦虑症减压这么做( 二 ) _焦虑症

首先说一下焦虑症的定义。焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。而焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床相的情绪障碍，往往包含两组症状：
⑴ 情绪症状患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕;
⑵ 躯体症状患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
焦虑症的表现
一、身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。这些都是焦虑症患者身上常见的症状。
二、对未来无名的担心的症状：焦虑症患者总是为未来担心。他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康。
三、过分机警：焦虑症患者每时每刻都像一个放哨站岗的士兵，对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻的警惕状态，影响了他们的日常生活和工作，甚至影响他们的睡眠质量。
四、自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
【中高考前毕业焦虑症减压这么做】结语：父母的心可以理解，谁不想自己的孩子能考上好的学校，成人成才，但是也要给孩子空间，家长过多的焦虑也会传递给孩子，让孩子感到紧张与压力。不仅没有起来好的作用，反而适得其反，希望每位家长要注意。

中高考前毕业焦虑症 减压这么做( 二 )

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