缓解压力的方法学会减压才能长寿( 三 ) _压力

8、超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。
9、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。
10、遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
11、不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。
12、当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。
13、一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。
14、既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路” 。
15、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。
16、高谈阔论会使血压(血压食品)升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。
17、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
18、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
19、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。
20、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是非常不错的的减压方法。
结语：以上就是小编为大家带来的关于如何缓解压力文章的全部内容，现在大家知道在心理压力巨大的时候如何进行自我减压了吧。在我们日常生活中，一定要重视心理健康，只有心理健康了，身体才能健康长寿。

缓解压力的方法 学会减压才能长寿( 三 )

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