压力大怎么办四招破解职场动力不足综合征( 二 ) _工作

1. 每天进行适量运动
女性可选择瑜伽、舞蹈一类放松身心的运动，男性可以选择跑步、器械、动感单车一类的高强度运动也可以，在运动中也可以出汗、排毒，达到排解压力的效果。
2. 逛街购物发泄
这是女人解压最好的办法。当然虽然可以排解压力，但还是要理性消费、合理消费。
【压力大怎么办四招破解职场动力不足综合征】3. 听放松舒缓音乐
音乐不仅可以给你带去听觉上的享受，同时你也可以闭上眼好好享受，此时你可以完全不用去想你在工作上遇到的琐事和家庭的烦扰，只需要跟随音乐的旋律随心所欲，释放压力。
4. 吃甜食或巧克力
有报道说吃甜食可以让人心情变好，但是也不可吃过多。
5. 歌厅唱K
把心中的不满和抑郁都吼出去吧，让劲爆的音乐和歌曲给你带来一次超爽快的发泄。
6. 说走就走的旅行
很好的解压，不过，口袋里要有足够的银子。
结语：以上就是今天360常识网为您总结的关于职场动力不足综合征的内容，通过上文的介绍，大家在工作中是否会有这样的症状存在呢？如果有那就对照上述的内容进行一个调整吧，希望上述的内容可以帮助到大家。

压力大怎么办 四招破解职场动力不足综合征( 二 )

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