7.更新环境自我调节法 。
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等 。
结语：正在处于强压状态下的朋友们，一定要试试小编为大家推荐的这些心理减压的方法哦！还有小编为带啊推荐的一些能够减轻心理压力的小窍门，大家也可以试试哦！
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