什么是孤独症教你几招让你不再孤独( 二 ) _孤独

某专家着有《孤独：人类天性和社交需要》一书。他在书中预测，随着传统家庭结构走向解体，社会孤独问题会愈加严重。
他建议孤独人群通过从事社会公益活动结交朋友，因为拥有几个知心好友比结识一群点头之交更好。“孤独的人容易感到饥饿，”他举例说，“关键是认识到解决办法不在于让自己进食，而在于做饭和与他人共同分享食物。”
另有调查显示，与上一代人相比，现代人拥有朋友和知己的数量明显减少，因此现代人更容易感到孤独。
纠正心态让你不再孤独
1、不要轻易拒绝朋友的邀请
真正的朋友不会想要去伤害你，他们也很想多传递一些积极的力量给你，相反，你的拒绝反而会让朋友们很难堪！在轻松的氛围下朋友的几句鼓励常常就能够起到潜移默化的作用。而且，如果有人愿意相信你而给予你支持，也证明你肯定还是有成功的地方。别人都愿意相信你，为什么自己反而不相信自己呢？
2、不要害怕去见朋友的朋友
将社交活动局限在固定的朋友圈子里只是治标不治本，难以从根本上战胜自卑。朋友的朋友是帮助你建立信心的最佳人选，因为你们认识同一个人，所以话题会有交集，勇敢地去和对方交往，你很可能就会多一个朋友！
而且认识的人越多，就能接触到越多不同的想法，开阔自己的思维，而不是永远只在一种标准下打转。很多时候一些至交好友或者终身伴侣都是因“朋友介绍”而认识的，可见朋友是多么宝贵的人际资源！
3、不要总当聚会逃兵
聚会对于自卑者来说常常都是一个恶梦，但如果你能征服这个恶梦，你的信心也会随之大涨。对出席聚会感到不自在的人并不少，不过如果连部门聚餐也要逃跑那就太不应该了。逃过几次之后你可能就会发现，同事间“可以邀约一起玩的人 ”已经没有自己了。所以，要尽量提高自己的“出镜率”，让同事们记住你，这样在有需要的时候就会有人来找你，你就不再是“被人遗忘的角落”了。
如果你发现自己，常常感到孤单无助，不妨注意上面所介绍的这些问题，这些对帮助你有效的缓解孤单情绪和感受，都是非常有帮助的，所以也希望每个人在生活当中，要注重自己的心理健康，远离不良的心态。
4、茶一杯，静看孤独的颜色
漫漫深夜，亦或是雨滴敲窗大雪纷飞的时刻，孤独涌上心头，想诉说，找不到恰当的语言，想倾诉，没有可以信任的身影，泡一杯茶吧，看孤独在清茶的翻滚中灿烂，一片一片茶叶，在清水中旋转，那是孤独的颜色，你会发觉，孤独没有那么可怕。芍祖堂优质玄米绿茶是一款能帮助我们促进消化，排毒通便，健脾养胃的好花茶，效果非常好，适用于办公人群、三高人群、更年期、游戏人群等，赶紧试试吧！>>>点击进入养生商城购买芍祖堂优质玄米绿茶，原价28元现在只要26.9元！

什么是孤独症 教你几招让你不再孤独( 二 )

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