6.树立正确的竞争意识
以公平、合理为基础的竞争是向上的动力 ， 对手之间可以互相取之所长 ， 共同进步;还必须建立正确的竞争意识 。
7.将心比心
将心比心是老百姓常说的一句俗语 ， 在心理学上叫“感情移入” 。当嫉妒之火燃烧时不妨设身处地地为对方着想 ， 扪心自问 ， “假如我是对方又该如何呢？”运用心理移位法 ， 可以让自己体验对方的情感 ， 有利于理解别人 ， 有利于以致不良的心理状态的蔓延 ， 这是避免嫉妒心理行为之有效的办法之一 。
8.提高自己
嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强 。如果能集中精力 ， 不断地学习、探索 ， 使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高 ， 那么 ， 也可以减少嫉妒的诱因 。而且 ， 丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的 ， 自然也就减少了“无事生非”的机会 ， 这是克服嫉妒心理最根本的方法之一 。知识和技能发现 ， 人们可以通过不断的学习来提升自己 ， 而身体素质方面 。
9.克服自私心理
嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现 。总怕别人比自己强 ， 对自己不利 。因此 ， 要根除嫉妒心理 ， 首先根除这种心态的“营养基”——自私 。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸 ， 才能正确地看待别人 ， 悦纳自己 ， 机常说的“心底无私天地宽” 。
10.完善个性因素
大凡嫉妒心理极强的人 ， 都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人 。努力完善自己的个性因素 ， 提高自己的心理素质 ， 以健康的心态面对生活 。
11.正确看待人生的价值
彻底摆脱私心杂念 ， 心胸开阔 ， 不计较眼前的个人得失 。俗话说得好 ， 一个埋头于自己事业追求的人 ， 是无暇顾及别人的事情的 ， 无事就容易生是非 。所以 ， 使自己充实起来 ， 是避免嫉妒的有效方法 。
12.发挥自我优势 ， 正确对待自己 ， 客观评价他人
常言道 ， 尺有所短 ， 寸有所长 。每个人都有自己的优势和长处 ， 事事都要求出人头地是不可能的 ， 要全面地认识自己 ， 正确认识自己的不足 ， 争取改善现状 。
13.要有豁达的人生观
【健康心理 青少年如何调控自己的嫉妒心理】