什么是高血脂心理因素对其的影响有哪些( 二 ) _血脂

5、优化生活方式
高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动，保持良好心态，尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
吃什么可以预防高血脂
1、大蒜
大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。
2、洋葱
洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂。
3、香菇
香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。
【什么是高血脂心理因素对其的影响有哪些】结语：高血脂是三高的疾病之一，对于我们的危害是非常的大的，而在日常的生活中有许多的因素都会诱发高血脂，在众多的因素中，心理因素是需要我们重视的，因为心理因素对于治疗的效果是有一定的影响的。

什么是高血脂 心理因素对其的影响有哪些( 二 )

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