心理减压工作时听纯音乐带给人体的好处( 二 ) _音乐

音乐让人更靠近
你有没有发现，在做团体活动的时候，我们常常会用一首歌来作为开头或者结束，是因为音乐传递的感情和信息，会让人产生共鸣，当大家合唱一首歌的时候，往往会有很明显的感觉到团结在一起的感觉。
听音乐的好处
益智养生
优雅、有朝气的古典音乐，可防治智力衰减。
延年益寿
开朗、舒缓的音乐，可以培养乐观、开朗的个性，并预防各种慢性疾病的产生，进而抗衰老、益寿。
当然，听音乐时不要过于大声，不但影响耳朵，也会影响到他人。
听音乐减压教你挑到18种最减压音乐
排除对舞曲或震耳欲聋的摇滚乐的个人喜好，大多数的人都在听到曲调简单重复，能够马上跟着哼唱出来的音乐时，感到最放松。
专家说，这是因为现代人的头脑活动中左脑占大部分，而这些音乐可以通过振动的强弱、高低和长短变化，刺激交感神经，放松左脑，激活右脑，抑制使人感到紧张的大脑β波，释放使人放松的大脑α波和θ波。
英国的最新科学研究也发现，来自大自然的雨声、风声等声音，某些特定乐器发出的声音，或某种独特的嗓音，都对大脑有很好的减压效果。下面就是专家们推荐给你的最佳减压音乐，随便听一首，你就能抛开不安情绪，达到心灵的平静。
1.“乔治文斯顿”的音乐
乔治文斯顿是“Windham Hill”唱片公司的大明星，他的音乐朴素、舒服、旋律优美，有很好的减压功效，其中尤其推荐记载季节变化的《landscape》和获得了格莱美奖的《forest》。
2.“大卫兰兹”的音乐
以17世纪的克里斯托夫为主题创作的唱片《克里斯托夫的梦》让大卫兰兹成为了耀眼的音乐明星。
如果说乔治文斯顿的音乐表达了对自然的感想，那么大卫兰兹的音乐则更擅于挖掘内心细微的感受，能够影响人的内部情绪。
3.“安德列.加侬”的音乐
与其他钢琴演奏家喜欢与小提琴进行协奏不同，安德烈更喜欢和低音大提琴合作演奏。
他不是单纯卖弄技巧地进行演奏，而是用温暖的心真正用心在演奏，他的音乐像潺潺流水的一样可以抚慰人的心灵。
4.“北野实”的音乐
北野实对钢琴演奏极具天赋，他那让人深深沉醉的演奏，拥有与俄国作曲家及钢琴演奏家拉赫玛尼诺夫媲美的魅力。
5.“神秘园”的音乐
神秘园是由爱尔兰小提琴家菲奥诺拉？莎莉和挪威作曲家兼键盘手罗尔夫？劳弗兰组成的双人组合。
他们的《white slores》和《dawn of a new century》都拥有让人从紧张情绪中释放出来的神奇力量。
6.“雅尼”的音乐

心理减压 工作时听纯音乐带给人体的好处( 二 )

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