十、呼吸
当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时，用你的肚子呼吸2分钟，关注气流的进出 。这样能使你的身体冷静下来，把你的思绪再次带回到当前 。
【如何减压 都市白领五大轻松减压秘笈】结语：以上就是关于如何缓解白领压力的相关内容的介绍，大家知道了吗？作为白领的你，及时的将压力释放出去才是最重要的，压力过大不仅给工作带了影响，还会影响我们的身体健康呢 。所以小编在这里提醒大家有压力是好的，但是不要给自己太大的压力适当减压必须的 。
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