专家说 ， “尽管绿茶中含有咖啡因 ， 但L-茶氨酸似乎能让身体全方面地放松 ， 这种影响能持续高达8个小时 。”L-茶氨酸易于吸收 ， 并且能穿越血脑屏障 ， 从而增强其效果 。
结语：看到这里 ， 小编希望大家通过上文的阅读可以对怎么调节负面情绪有一些新的认识 ， 同时对于缓解情绪的食物也能够多一些了解 ， 我们的目的就是希望大家看完之后能在生活中学会调节情绪 ， 保持积极向上的状态 。

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