大枣甘麦舒心茶
大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟 。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮 。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用 。
结语：以上就是小编为大家介绍的压力大怎么办的相关内容，相信大家看了文中的介绍后都对压力大失眠怎么调理有了一定的了解，如果你不知道压力大失眠怎么办，可以参考文中的方法从心理上和食疗上同时治疗，相信一定可以缓解压力促进睡眠的 。
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