自我减压的方法生活中要学会自我减压( 五 ) _压力

龙眼百合茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。
酸枣仁
性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
【自我减压的方法生活中要学会自我减压】结语：以上就是关于压力的危害以及减压的方法等相关常识，当然还有一些可以舒缓心情的食物，大家可以适当的了解一下，在以后的生活中要学会调节自己的心态，以积极乐观的心态去面对生活，面对工作。

自我减压的方法 生活中要学会自我减压( 五 )

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