失眠怎么办这些方法让你快速摆脱失眠( 三 ) _睡眠

酸枣仁50克，捣碎，浓煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁煎至粥成，趁热服食，可根据个人口味加糖。
五味子膏：适用于各种类型的神经衰弱失眠(有转氨酶高者效果更佳) 。
五味子250克，洗净，加水浸泡半日，煮烂去渣，加蜂蜜收膏。每服20毫升，日服两次。
磁石肾粥：适用于肾阴虚弱、肝阳上亢之失眠、心悸不安、头晕耳鸣、高血压(老年人失眠) 。
磁石60克，打碎，煎煮1小时后，去渣;猪肾1枚，去筋膜，洗净切片;用粳米100克，洗净，加磁石水，煮至半熟时加入猪肾片，再煮至米烂肉熟，日服1～2次。
黄连阿胶鸡子黄汤：适用于阴虚火旺、虚烦失眠，或热病、失血后阴虚阳亢失眠。
黄连5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，对入烊化的阿胶汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前顿服。
【失眠怎么办这些方法让你快速摆脱失眠】结语：当你失眠的时候，是不是特别烦躁，想睡却又睡不着的感觉实在不好，文中小编为大家介绍了一些如何治疗晚上失眠的方法，告诉你失眠怎么办，同时也提到了失眠吃什么好，希望大家从心理和饮食俩方面同时入手，快速治疗失眠，还自己一个精神的明天。

失眠怎么办 这些方法让你快速摆脱失眠( 三 )

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