压力大怎么办压力过大应该如何缓解( 四 ) _压力

4.菠萝
在菠萝中含有丰富的维他命b、c，它们都具有消除疲劳、释放压力的功效，除此之外在菠萝中还含有着酵素成分，它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解，从而减轻肠胃的负担。
5.南瓜子
南瓜子同样具有很好的消除疲劳的作用，这是由于在南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质。特别是其中的锌，对男性前列腺有高度保护作用，同时还能安抚情绪、消除疲劳。
感觉到工作压力大时，食物是你最好的药剂，而且还不存在有任何的副作用。但同时还是需要注意适量，这样才能保证得到好的效果。
【压力大怎么办压力过大应该如何缓解】结语：相信大家看了上文的介绍，都知道压力大吃什么好了吧？心理专家指出，当你感觉到工作压力大时，不妨多吃一些可以帮你减压的食物，这样不仅能补充体内营养，还可以缓解工作压力，最后小编希望今天的介绍对大家都有所帮助。

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