抑郁症不是不治之症识别抑郁症特征( 二 ) _抑郁症

【抑郁症不是不治之症识别抑郁症特征】 行为：行事保守、动辄认输、常感无能
精神状态的正常人在面对挑战时，就会根据胜算几何做出选择。如果成功概率略大，就可能迎难而上，搏取胜利。反之，如果胜算机会渺茫，就不会轻举妄动，寻找其他成功的机会。一般而言，即使处于困境，他们也不会轻易认输或言败，只要有一分可能，都会竭尽全力，以求获胜。而处于抑郁状态的人，因缺乏敢打必胜的信心，平时总是刻意规避困难和挑战，唯恐一招不慎、满盘皆输。我将这样的现象概括为“输不起”，即预测自己在任何博弈中都是败局已定，根本不会应战，或者略见败象就落荒而逃。此时，他们会感到自己的无能和无奈，但往往会推诿责任，以避免承担责任、受到批评和指责。可以这样说，在行为特征方面，他们从未“明知山有虎、偏向虎山行”，或“迎难而上”，却总是“知难而退”、“不战而降” 。

那么，如何区分抑郁情绪和抑郁症？怎么判断我们自己是不是有抑郁症？不要心怀忐忑，只要我们还有生存的欲望，有害怕抑郁找上我们的担心，那么，就还来得及。抑郁症也并不是不治之症。
最后，一份抑郁症在线自测分享给大家。目前网络上有各种各样的抑郁症自测，其实都是大同小异的。这里只是作为一种参考和预警。
①是否干什么事情都不能专心；
②是否因心烦而睡眠很少；
③是否感到在各种事情上都不能发挥作用；
④是否对一些问题没有能力做出决断；
⑤是否总是处于紧张之中；
⑥是否感到无法克服困难；
⑦是否从日常生活中不能感到乐趣；
⑧是否不能够面对困难；
⑨是否感到不高兴和心情压抑；
⑩是否对自己失去信心；
?是否认为自己是无用的人；
?是否所有的事情都感到不值得高兴；
每道题答案是“是”获得1分，“否”不得分。当评分大于或等于4分，说明你的心理健康可能已经出现问题，出现好好的关注一下了。如果自我感觉有类似症状或者身边的人出现这些情况，其实最好的办法不是到处找自测题，也不是独自担心害怕，做思想斗争。更多的情况，我们还是应该借助科学的方式和专业的医疗手段来确诊。

抑郁症不是不治之症 识别抑郁症特征( 二 )

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