多数疾病竟都与压力有关？( 二 ) _压力

当你独自一人的时候，可能会感到一些紧张或者焦虑，而给你亲近的人打个电话却可以很好的解决这种症状。研究表明，这样一个电话，有助于让你身体分泌一种能够对抗紧张的荷尔蒙。不仅缓解了心情，还促进了朋友间的感情。
6、伸展运动
在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。
7、巧克力减压法
【多数疾病竟都与压力有关？】 巧克力因为其风味独特，入口甘醇为大众喜爱，而且巧克力的好处也很多，譬如它可以缓解腹泻，平稳血糖、降低血压，预防中风，还有益心脏，而最新研究证明，巧克力的香甜气味能降低患感冒的几率。

多数疾病竟都与压力有关？( 二 )

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