2、正确认识自我
俗话说：“人贵有自知之明 。”怎样克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提 。但“当局者迷” 。并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致心理失衡的一个重要的原因 。应全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑 。要努力让自己树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活 。
3、理性控制情绪
生活不能万事如意，挫折在所难免 。一旦遇到挫折，很多人都会产手愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活 。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办？”或“某某遇到这种情况会怎么办？”在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪 。

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