八、要保证充足的睡眠 。
【如何远离职场抑郁症呢】 中医认为，子时（23点-凌晨1点）是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态 。心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠 。睡眠好，精神足，职场抑郁症的症状自然可以得到有效的缓解，因此睡觉对治疗职场抑郁症十分重要 。

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