通过以上的介绍 ， 我们知道了练完瑜伽后腰酸背痛怎么回事 ， 在主要是我们在练习瑜伽的时候动作或是做法不正确导致的 ， 在平时练习瑜伽的时候一定要注意 ， 另外也要在练习瑜伽后做伸展的运动 ， 可以有效的缓解练习后身体的不适 。

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