维c含量较多的水果维c含量高的水果( 二 ) _种植知识

2. 草莓：每百克草莓中含有57毫克维生素C ，其美味可口、营养丰富，备受人们喜爱。
3. 猕猴桃：每百克猕猴桃中含有92毫克维生素C ，不仅口感好、色彩美，而且还含有丰富的钾、纤维素等营养物质。
4. 橙子：每百克橙子中含有53毫克维生素C ，是广大人民喜爱的水果之一，口感酸甜可口。
5. 柠檬：每百克柠檬中含有53毫克维生素C ，是一种具有清凉解暑作用的水果。
6. 玫瑰果：每百克玫瑰果中含有1250毫克维生素C ，是富含维生素C的水果之一，具有明目、补血、养颜等功效。
7. 芒果：每百克芒果中含有36毫克维生素C ，甜蜜可口、口感丰富，富含多种营养物质。
8. 葡萄柚：每百克葡萄柚中含有36毫克维生素C ，是营养丰富的水果之一，有利于调整体内稳定的酸碱平衡。
9. 樱桃：每百克樱桃中含有10毫克维生素C ，是口感鲜美、营养价值高的水果。
10. 蓝莓：每百克蓝莓中含有9毫克维生素C ，也是富含抗氧化物质、有利于保持健康的水果之一。
【维c含量较多的水果维c含量高的水果】维生素C虽然在食物中含量不一，但对于人体健康来说，每天的摄入量都极为重要。因此，我们在日常生活中，应该多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以保持身体健康。

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