美食教程|三伏40天，再忙也要吃3种“扶阳”物，遵循时令，伏天过得更舒坦( 二 ) 海鲜

4、最后，我们放入一点鸡粉，把它进行提鲜，这样一道羊肉烧土豆就制作完成了。
花生【美食教程|三伏40天，再忙也要吃3种“扶阳”物，遵循时令，伏天过得更舒坦】这是一种被大家忽视的食材，它富含大量的植物蛋白，而且钙含量也相当的丰富，在烹饪的方式上也比较的简单，不管是下饭还是下酒，都带着浓郁的香味，能很好的刺激人的一个食欲。

推荐食谱：【五香花生】
所需食材：花生、卤料、盐
1、把花生清洗干净，接着捏一下，把它捏一个口子，这样一会煮的时候容易入味。

2、锅中注入适量的清水，倒入花生，接着把买回来的卤料包放进去，开始熬煮。
3、煮的时候，我们放入2勺盐，然后煮熟透，这样一道五香花生就做好了。
【食刻说】
三伏天总共40天，我们在饮食上一定要注意，多吃一些扶阳的食物，这样能够让我们，体力更加的充沛，在整个的炎热夏季，都能平安的度过。

美食教程|三伏40天，再忙也要吃3种“扶阳”物，遵循时令，伏天过得更舒坦( 二 )

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