4、转动眼珠法 闭上双眼，然后慢慢转动眼珠三次，当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动，所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动，它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌，让你迅速入睡 。
【为什么喝蒲公英水会失眠 喝蒲公英水有什么好处】
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