4、美容养颜：李子多吃的话可以帮助皮肤也更加年轻，李子能够帮助去除脸上的黑色素和斑点，长期吃就会看到效果，这个功用在《本草纲目》当中就有记载 。
什么人不能吃李子1、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。
2、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。
3、李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分 。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇 。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙 。
4、同时也要注意，李子不能和下列食物一起吃 。李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏 。勿同麋鹿肉食 。李子与青鱼相克 。李子与鸡肉相克，食则腹泻 。李子和鸡肉都属于温性食品，同时食用会引起上火，对身体有损害 。
5、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。IGA肾病患者是不能食用李子的，因为，李子中的酸性含量很大 。

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