饮茶排毒注意事项，柠檬片泡水( 二 ) _茶学

2.乌龙茶乌龙茶可以刺激胰腺脂肪分解酶的活性来减肥。原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C ，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖和脂肪类食物的吸收，促进脂肪燃烧，特别是减少腹部脂肪的堆积。如果在乌龙茶中加入一些生姜，减肥降脂的效果更明显，还能提高身体的免疫力。
适合人群：饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。
饮用方法及注意事项：最好坚持喝乌龙茶减肥，不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶是温的，所以最好不要喝凉的。如果有人喝茶后感到不舒服，如胃痛或难以入睡，仍需减少或停止。另外，饭后不要马上喝乌龙茶。每小时左右喝一次乌龙茶比较合适。一般浓茶中咖啡因的浓度高达10% ，会增加孕妇的尿量和心跳频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，所以孕妇最好少喝茶。
3.荷叶茶：
荷叶茶去除身体油脂，改善肤色。减肥原理：荷叶，凉火降火，降脂润肠。很多人都知道喝荷叶茶减肥。荷花的花、叶、果，在中医典籍中有瘦身化油的作用，既能去除体油，又能改善面色。早在明代，《本草纲目》年就有荷叶升阳、减脂、减肥的记载。喝一段时间后，自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合油脂摄入过多的人。
适合人群：饮食机构脂肪含量高，脂肪成分摄入过多的人群。
饮用方法及注意事项：除了饮用含有荷叶的减肥茶产品外，还可以在家制作减肥茶，供爱美人士饮用。一般来说，干荷叶在大型商场或药店出售。价格是7元4-1公斤。喝荷花茶时，要注意以下几个问题：第一，一定是浓茶；其次，一天多次， 4-6次最合适；第三，最好空腹喝酒。
4.决明子决明子，清热降火，润肠通安化松针便减肥原理：清热降火，具有润肠通便的作用，腹泻的过程使人减少营养物质的摄入，有利于减肥。所以减肥的原理和泻药是一样的，只是功效更柔和。中药一般用于降低血压、血清胆固醇和甘油三酯。在南方，环境潮湿，饮食油腻，外加压力等。造成人体内热量过剩，引起机能亢进，这是很容易的。
口苦、口臭，也容易饿，情绪比较烦躁，小便可能偏黄甚至容易便秘，以中医来讲，除了消脂、利尿外，最要紧是要清热，身体代谢功能才会恢复正常。
适合人群：湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群。
【饮茶排毒注意事项，柠檬片泡水】饮用方法及注意事项：在晚餐之后饮用。决明子性微寒，如果本身血压高又便秘，喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不合适。

饮茶排毒注意事项，柠檬片泡水( 二 )

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