常见的高鞣酸物质：山楂、柿子、石榴、核桃、葡萄等 。
3、不能和大量高纤维食物同食 羊肉是一种不易消化的肉类食物，含有一定的粗纤维，因此建议在食用时尽量不与其他富含纤维素的食物一起吃，以免导致肠胃负担过重，引起腹部胀疼等不适情况 。
常见的高纤维食物：韭菜、大蒜苗、苦瓜、芦笋、白菜、豆角等 。
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