芹菜和海带能一块吃吗 吃海带芹菜有什么好处( 二 )

芹菜含有丰富纤维素,不适宜与富含纤维的食物一起大量同吃,会加重肠胃负担,不利于肠胃消化吸收,引起腹胀、腹痛等不适情况,影响肠胃健康 。
常见的高纤维素食物:苹果、包菜、空心菜、花菜、白菜、梨等 。

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