07 暗示本身胃口欠好
记得有一次买了一套职业裙买小了 ， 为了让那套职业裙穿的得体都雅优雅 ， 我起头偷偷减肥 。 只是对于依靠各类生果糕点小零食等等填饱肚子的我来说 ， 那些食物的诱惑甚至跨越有型的年夜叔啊（年夜叔控 ， 咳咳） 。 在每次我不由得要吃的时辰 ， 城市如许告诉本身：我比来胃口欠好 ， 不想吃工具 。 可怜就如许的自欺欺人一个礼拜 ， 标致的裙子穿的很是都雅哟 。 所以啦 ， 在你吃烧烤的时辰 ， 心理暗示你本身 ， 胃口欠好 ， 没有胃口 ， 不想吃工具 ， 所以找点蘑菇啊、青菜啊、土豆啊吃点就行了 ， 天然不会发胖喽 。




08 【怎样在吃烧烤后不发胖？】注重活动
吃完烧烤顿时躺下呼呼年夜睡 ， 我猜这一顿烧烤会有不错的增肥结果的 ， 哈哈 。 在吃完烧烤之后半个小时 ， 起头做活动 。 好比爬爬楼梯 ， 好比快步走 ， 好比慢跑或者打打球 ， 或者做一做睡前的瑜伽 。 如许一来可以或许避免小肚子长肉肉的哈 。






以上内容就是怎样在吃烧烤后不发胖？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！

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