白萝卜如果想戒烟，可以把白萝卜切丝，依个人口味拌点盐或糖，当作零食吃，对戒烟有辅助作用 。萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收 。
百合百合的主要功效是润肺止咳，清新安神 。主治肺费久咳，咳硾痰血；热病后预热来清，虚烦惊悸，精神恍惚的功效 。对于吸烟的人来说，百合可以滋润肺部，避免肺部功能疾病缠身 。
苹果抽烟的人要多吃苹果，因为苹果内含有的果胶有排毒的功能 。因此，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部功能异常 。

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