抑制铁离子的吸收 柿饼中含有大量的鞣酸 ， 鞣酸会抑制人体对铁离子的吸收 ， 因此长期食用会出现铁离子摄入减少 ， 会增加缺铁性贫血的可能 。
柿饼每天吃几个好柿饼每天吃150克以下比较好 ， 吃70克一个的话可以吃2个左右 。
柿饼中含有大量的碳水化合物 ， 150克的柿饼 ， 碳水化合物的含量约为100克 ， 因此不能多吃 ， 并且吃了之后要适当的减少主食的食用量 ， 以免出现肥胖的情况 。
【吃柿饼的好处和坏处 常吃柿饼有什么好处吗】
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