莴笋|春天吃莴笋，牢记“3吃3忌3不加”，早知道早受益，不懂吃就亏了( 二 ) 莴笋

1 ，莴笋属于寒凉性质的食物，女性在经期的时候最好不要食用莴笋，如果大量食用莴笋，可能会引起行经不畅、月经不调，从而会出现痛经的现象。
2 ，莴笋中含有一些特殊的成分，有眼疾的人群，最好不要食用，如果多吃莴笋，会使人眼睛模糊，加重眼疾。所以如果你患有眼疾，就不宜多吃莴笋。
3 ，因莴笋寒性，脾胃虚寒和寒性体质者，最好不要吃莴笋，会刺激胃液分泌，食用后会更寒凉，从而对身体造成不利。
三，最后，我们来说说做莴笋时，不能添加什么调味料。

1 ，莴笋可以凉拌，也可以炒制，在做莴笋的时候，我们最好不要放蚝油，蚝油是用生蚝提炼的，主要作用是给食材提鲜的，我们在做莴笋的时候，如果放入蚝油，莴笋特有的鲜嫩脆爽的味道就没有啦，所以如果要提鲜的话，加点鸡精就可以了。
2 ，很多人喜欢吃甜品，他们在做莴笋时会加入蜂蜜，这样也不好，莴笋是寒凉性食物，蜂蜜有润肠通便的作用，两种食物一起搭配食用，会使肠胃受损，产生腹痛腹胀等不适症状。
3 ，做莴笋时，最好不要加入奶酪，因为奶酪是油脂性食物，和寒凉的莴笋一起食用，也会加重肠胃负担，造成身体不适。

莴笋浑身都是宝，但禁忌也多，记住“3吃3忌3不加” ，不懂别乱吃！
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莴笋|春天吃莴笋，牢记“3吃3忌3不加”，早知道早受益，不懂吃就亏了( 二 )

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