10、杨桃 杨桃水分多 ， 热量低 ， 果肉香醇 ， 有清热解毒、消滞利咽、通便等功效 ， 还能降低血糖 ， 是较为适合糖尿病患者的水果 。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等 ， 可以促进食物消化 ， 增进食欲 ， 改善糖尿病患者的胃肠功能 。
糖尿病吃水果注意事项1、控制吃水果的总量 了控制吃水果的总量外 ， 还要考虑每天进食的总热量 。柴医师说：“如果进食西瓜等水果了 ， 那米饭等主食的量就要适当减少 ， 使总的摄入热量保持不变 ， 比如吃了500克西瓜 ， 那饭量就应该减少25克左右 。”
2、注意水果的含糖量 有些人觉得吃起来甜的水果含糖量很高 ， 其实不是这样的 。水果中含糖量在10%以下的有：西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、柠檬、李子、梨 等 。另外 ， 有很多属于蔬菜的瓜果如黄瓜、西红柿等含糖量也较低 ， 比较适合糖尿病患者吃 。而那些含糖量在20%左右的水果 ， 如香蕉、鲜山楂、鲜枣等 ， 就应该 适当控制 。
3、掌握食用的时间 切记在餐前、餐后和睡前吃水果的话很容易造成过多的糖分摄取 ， 所以建议可以把水果当成点心在正餐之间食用 ， 可以预防低血糖的状况 ， 也能防止血糖大幅度的波动 。

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