家常菜|三伏天补阳,五道荤菜要常吃,补阳强脾胃,精神饱满,全年少生病( 二 )



4、锅中倒入适量的油 , 烧热后将鸡肉放进来煎 , 用中小火慢慢煎 , 煎的金黄后加姜片、蒜头、洋葱、花椒、八角爆香 , 大火翻炒均匀后调味 , 盐、鸡精、胡椒粉、生抽 。

5、和倒入一大罐啤酒没过鸡肉 , 大火烧开后转小火炖煮30分钟左右 。

6、当汤汁收浓时 , 放入杨梅继续炖煮10分钟左右 , 让杨梅的酸甜味渗入鸡肉中 。 最后大火收汁 , 出锅前撒点小葱花装盘即可 。

第三道:猪肉炒银条
食材清单:银条500克、猪肉200克、姜、蒜
1、猪肉200克切肉丝 , 加盐、生抽、料酒、淀粉、食用油、抓拌匀后腌制10分钟 。

2、银条500克 , 我用的腌制好的泡椒银条 , 倒出来就可以了 , 不用清洗 。

3、青红椒各准备1个 , 清洗干净后去籽切成条 。 能吃辣的就放辣椒 , 不能吃辣椒的就用菜椒 。

4、起锅热油 , 油热后放入姜末和蒜片 , 炒出香味后放入肉丝 , 快速翻炒至变色 。 接着放入银条 , 大火翻炒均匀后倒入青红辣椒 , 然后加入适量的盐、酱油、胡椒粉、鸡精、糖调味 。

5、翻炒均匀入味儿后再撒一把小葱花 , 好吃的银条炒肉丝就做好了 , 一道清爽又美味的家常菜就完成了 。

第四道:带鱼煎糍粑
食材清单:带鱼1斤、200克糍粑
1、带鱼段1斤 , 加水清洗干净 , 然后沥干水分 , 两面打上花刀 , 然后再切小段 , 处理好后装入碗里 。 接着切点葱姜 , 大葱和生姜分别切片 , 然后和带鱼装一起 , 再来一小把花椒 , 一勺盐一大勺料酒 , 抓拌均匀后腌制30分钟 , 可以去腥入底味儿 。

2、再准备200克玉米面糍粑 , 切成小长条后先放一旁 。

3、调个酱汁:加两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺料酒、半勺糖、少许鸡精、半碗清水 , 搅拌均匀就可以了 。

4、带鱼腌好后取出来 , 把带鱼放进来 , 裹上薄薄一层淀粉 , 把表面多余的粉拍掉 , 让薄薄的一层粉完全吸附在带鱼上就行 。

5、全部裹好后起锅倒油 , 适量的多倒一些 , 油温6成热下入带鱼炸 。

6、带鱼刚入锅的时候 , 千万不要着急用筷子或者是锅铲去翻动 , 可以端着锅晃动几下 , 等带鱼定型后再翻动 , 带鱼才不会烂 。

7、接着锅里留点底油 , 倒入葱姜蒜花椒干辣椒 。 爆香后倒入带鱼和糍粑 , 再把调好的酱汁也倒进来 , 盖上中火焖煮5分钟 。 开盖倒入青红辣椒 , 翻炒均匀后大火收干汤汁 。

出锅前撒点葱花 , 好吃的焖带鱼就做好了 。

第五道:仔姜双椒兔
1、兔肉宰成丁放入姜、蒜、料酒、盐胡椒粉、一个蛋清 , 继续充分抓匀 , 然后套上保鲜膜腌制一小时 。
2、200克二荆条、100克小米辣切小丁;青笋去皮切小条 。
3、起锅倒油 , 油温九成热倒入兔肉 , 用铲子不停翻动兔肉 , 八成熟迅速关火捞出 ,
4、另起锅热油 , 倒入姜、蒜、花椒、藤椒 , 中火炒香后倒入双椒丁 , 继续中火翻炒 。
5、当双椒五成熟的时候 , 开大火倒入兔肉迅速翻炒 , 接着倒入青笋 , 加盐、味精继续翻炒至多30秒 。
6、最后加入开水半碗 , 盖上大火煮5分钟 , 出锅加点葱花就可以了 。


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