降脂降压 菊花中含有大量的黄酮类物质，在进入身体后有很好的降脂降压的作用 。
取适量菊花，加沸水冲泡10分钟，可以加入适量的冰糖增添风味，冲到没有味道了就可舍去 。
如果泡出的菊花茶颜色是偏绿色的，那说明已经被氧化 。所以菊花茶泡水时，不可久放哟~
苦瓜解毒排毒 苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效 。
降低三高 苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅
促进代谢 苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用 。

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