09 【怎样提升睡眠质量？】不能依靠安眠药 ， 对于长期睡眠质量不好的人群来说 ， 不能太过于依赖安眠药 ， 同时在服用之前要咨询医生 ， 并且服用时间也不能超过四个星期 。
以上内容就是怎样提升睡眠质量？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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