柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用 。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用 。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。
喝柠檬水要注意什么喝柠檬水也要控制好摄入量哦，每天喝柠檬水不宜超过1000毫升 。此外，由于柠檬的pH值低达2.5，因此，胃酸过多的人和患有胃溃疡的人就不宜饮用柠檬水 。
柠檬酸性比较强，酸碱值达2.8以下，空腹饮用的话非常容易伤胃的，使营养吸收的能力就会大大下降 。经常喝柠檬水来充饥而不吃正餐的人，也很容易罹患蛋白质缺乏症哦 。

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