【骨质疏松不能吃什么食物 骨质疏松不能吃什么食物和水果】 平时可以选择含钙高的食品 ， 如奶制品、豆制品、芝麻酱、海带等 。注意多补充富含维生素D及微量元素的食物 ， 包括蛋黄、肝脏、绿叶的蔬菜等 。同时 ， 要注意多做户外的运动 ， 多晒太阳 ， 让钙更好地吸收 。

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