秋季食补 秋季进补吃什么合适( 二 )


做法:
1.新鲜枇杷去皮,去籽,去白膜,切小块,银耳用水泡发,去蒂洗净,掰小朵 。备用 。
2.锅里加适量水,加银耳大火烧开转小火煮30分钟,至银耳糯 。加入枇杷和冰糖,继续炖20分钟即可食用 。
功效:汤中银耳富含胶质,同时有清肺,润肺功效,其丰富的纤维质还能通肠清宿便,可以集美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便多种功效为一身,是非常健康的一道汤,食材垂手可得,又能美容养颜,滋润身心 。是秋季养生的首选汤食 。

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