制作方法：取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可 。
适用症状：适合热气导致的咳嗽，咽痛，可以连续吃2-3天，效果更佳 。
葱白粥制作方法：糯米、生姜捣烂，加入葱白、米醋煮粥，趁热饮用，并盖被取汗 。
【儿童止咳食谱百合和梨 儿童止咳食谱】 适用症状：风寒感冒，咳嗽初起，痰白稀薄，头痛恶风，不发热 。
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