秋燥上火吃什么东西降火小孩秋燥上火吃什么( 二 ) _知识经验

功效：此粥可生津润燥，清热止咳，消痰降火，适用于热病烦渴、肺热咳嗽、干咳痰少、病后体虚、食少口干等。
黑芝麻粥食材：黑芝麻25克，粳米100克
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，取25克投入以粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。
功效：黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便。
柠檬蜂蜜水食材：柠檬一个，蜂蜜3-4勺。
做法：将柠檬切片，放入2L的杯子中，加入3-4勺蜂蜜，冲入温开水，放冰箱冰镇2小时即可饮用。
【秋燥上火吃什么东西降火小孩秋燥上火吃什么】 功效：蜂蜜具有清热解毒、润燥的功效，而柠檬性凉，为甘酸，有生津止渴、祛暑的功效，饮用柠檬蜂蜜水能够润燥生津，预防秋燥上火。

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