南瓜胡萝卜汁材料：南瓜150克、胡萝卜100克；
做法：1. 南瓜洗净，去瓤，切小块，放蒸锅内蒸熟后去皮，晾凉备用；胡萝卜洗净，去皮，切小块 。2. 将南瓜、胡萝卜放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可 。
功效：南瓜+胡萝卜=抗氧化，防止动脉硬化 。南瓜富含胡萝卜素、类黄酮等成分，有突出的抗氧化功效，能减少人体对胆固醇的吸收，防止血管动脉硬化胡萝卜富含维生素C和胡萝卜素，可抗氧化，防止阻塞性动脉粥样硬化 。
番茄葡萄苹果饮
材料：番茄200克、葡萄100克、苹果100克、柠檬汁适量；
做法：1. 番茄洗净切小丁；葡萄洗净，去子；苹果洗净，去核，切丁 。2. 将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后倒入杯中，加入柠檬汁即可 。
功效：番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素P，可以保护血管；苹果富含维生素C和膳食纤维；葡萄富含抗氧化物，这款果蔬汁对防止动脉硬化有益 。
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