功效：有安神护目，健胃补肾，补血益气、降血脂的功效，适合牙口不好的人经常食用 。
2、桂圆红枣莲子粥 做法：准备桂圆适量，莲子20克，已经去核的红枣10克，适量的水，大米100克，首先在锅中加入适量的水放入洗净的红枣和莲子，将大米淘洗干净放入，将去皮的桂圆一同放入锅中，大火烧开后转至小火煲半小时，出锅前加入适量冰糖以提味，即可食用 。
功效：有补脾补心、益气养心、安神镇定的功效 。适合肠胃不好的人经常食用，有养胃的效果 。
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