哺乳期可以吃腰果吗哺乳期可以吃腰果吗?会不会回奶( 二 ) _知识经验

功效：西兰花腰果沙拉，有西兰花的加入，会使整道菜的颜色看起来更漂亮，容易吸引哺乳期的妈妈们，增进她们的食欲，还可帮助她们补充膳食纤维，促进消化，保持肠胃健康。
吃腰果有哪些好处预防心血管疾病腰果中的一些维生素和微量元素具有软化血管的作用，在保护血管、防治心血管疾病方面有很大的作用。老年人如果适当吃一些腰果，是能够预防动脉硬化、心脑血管疾病的。
延缓衰老腰果中含有大量的油脂，并且具有优良的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。并且，腰果中的这些成分还能够使皮肤有光泽、起色好，起到润肤美容的作用，女性朋友们可以适当吃一些。
增强抵抗力经常吃腰果能够提升人体抵抗病毒的能力，还能增强食欲，使体重增加。
防治癌症腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，在预防癌症和控制癌症病情方面都有一定的作用。
消除疲劳腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，适当食用可补充体力、缓解精神，适合容易感到疲倦的人群食用。
通乳腰果还具有催乳的功效，适合产后乳汁分泌不足的妇女。
哪些人不适合吃腰果对腰果过敏的人腰果中含有很多种过敏原，因此过敏体质的人吃了很容易就会出现过敏反应。如果不曾吃过腰果的人，可尝试着先吃1-2粒，如果有出现过敏反应，则不宜再吃，且严重者需要及时就医。
哮喘患者如果是哮喘患者，更是不宜吃腰果。如果不小心吃了，有可能会引起致命的危险。对支气管哮喘患者来说，腰果内的一些成分是很容易导致过敏性休克的。
肝胆不好的人如果肝胆功能不佳者，建议不吃或者少吃腰果，以免出现消化不良。
肠胃不好的人因腰果具有润肠通便的作用，因此肠胃不佳者不宜食用。
有咽喉疾病的人患有痰多等咽喉类疾病的人群，也是不宜食用腰果的。
肥胖的人虽然腰果不会使人发胖，但还是建议适量，尤其是肥胖的人群。

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