果汁搭配食谱和功效果汁搭配食谱和功效视频( 二 ) _知识经验

功效：薄荷山药莲子汁性凉，具有宁神静心、缓解泄泻的作用，但感冒患者及肠胃郁积者不宜食用。
茉莉香西芹柠檬汁材料：茉莉花1朵，西芹80g ，黄柠檬1个，蜂蜜2茶匙。
做法：1.将茉莉花浸泡后洗净，西芹洗净，去掉老筋，切成小段备用。2.将黄柠檬洗净，去掉外皮，取出果肉。再将黄柠檬和茉莉花、西芹一起放入果汁机内，加入250ml清水搅打出汁过滤，最后调入蜂蜜即可。
功效：降脂降压，清通肠道，但是胃溃疡、胃酸过多者及脾胃虚寒者不宜食用。
陈皮小黄瓜苹果汁材料：小黄瓜2根，陈皮15g ，苹果2个，白砂糖少许；
做法：1.小黄瓜洗净，注意清洗这类瓜果蔬菜的时候，一定要仔细，尽量用一些温和的消毒洗洁精来清洗，之后冲净，去掉两端后，切块备用，陈皮浸泡备用。2.苹果洗净就可以，最好不要去皮，因为苹果皮里面也有许多营养，去掉就可惜了。把苹果切成几块，苹果核扔掉。3.将黄瓜、陈皮、苹果和白砂糖加入约400ml清水，放入果汁机中搅打出汁即可。
功效：抗癌排毒，延缓衰老，但肺寒咳嗽者不宜食用；
【果汁搭配食谱和功效果汁搭配食谱和功效视频】

果汁搭配食谱和功效 果汁搭配食谱和功效视频( 二 )

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